|
menos resistencia mental
|
un hábito alcanzable
|
más energía
|
logra constancia
|
menos resistencia mental
|
un hábito alcanzable
|
más energía
|
logra constancia
¿cómo funciona?
01
empieza poco a poco - semana 1
lo importante no es cuánto haces, sino que vuelvas a hacerlo.
02
sostén la constancia - semana 2
tu rutina crece contigo: más clases y más minutos
03
consolida el hábito - semana 3
tu hábito empieza a formar parte de tu rutina, haciéndolo más fácil cada día.
04
si un día no lo haces,
no pasa nada
recuperas, continúas al día siguiente y sigues contando. no se trata de perfección, sino de volver.
