construye tus bases
BASICS: tus primeras
2 semanas
conoce las posturas, familiarízate con nuestras clases y empieza a entender tu cuerpo a través del movimiento.
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construye una base sólida
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muévete con seguridad
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aprende a escuchar a tu cuerpo
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disfruta el proceso
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construye una base sólida
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muévete con seguridad
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aprende a escuchar a tu cuerpo
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desarrolla confianza
¿cómo funciona?
SEMANA 1
exploraremos cada postura con calma mientras activas tu cuerpo y entiendes cómo se siente cada movimiento.
SEMANA 2
comienzas a hacer clases de MOVE y SWEAT usando las posturas que ya practicaste, con más control y conciencia en tu cuerpo.
SEMANA 1
DÍAS 6 Y 7 · descanso
tómate estos días para recuperar, caminar, estirar...haz lo que tu cuerpo te pida.
SEMANA 2
DÍAS 13 Y 14 · tu siguiente paso
elige cómo quieres continuar
